Nadchodzi wiosna - czas schudnąć

Ciekawe, że zwykle wiosną kobiety (i wielu mężczyzn) pamiętaj, że musisz schudnąć! To pragnienie wiąże się z coraz aktywniej świecącym słońcem, zmieniającym garderobę zimową na łatwiejszą, a perspektywa sezonu pływania jest coraz bliższa. Krótko mówiąc, na wiosnę ludzie często odczuwają pragnienie schudnięcia. Ponieważ obejmuje, nie będziemy się temu oprzeć. Co jest do tego potrzebne?

Nadchodzi wiosna - czas schudnąć

Cztery „wieloryby” wiosenne zmieniają się w celu utraty wagi

Po pierwsze, natychmiast usuń gdzieś wszystkie informacje o szybkiej utracie wagi w stylu „Łatwy i łatwy - minus siedem kilogramów na tydzień”. Oczywiste jest, że kilogramy, które łatwo zrzucić, podobnie jak dyskretnie wracają, nie trzeba być dietetykiem, aby to zrozumieć.

 Po drugie, przygotuj się na fakt, że do utraty wagi konieczne będzie wykazanie siły woli i samodyscypliny. Brzmi strasznie nudno, ale taka jest rzeczywistość - aby osiągnąć poważny efekt utraty wagi, możesz być świadomy tego osiągnięcia. Dlatego przyjmujemy ścieżkę świadomego podejścia do odchudzania na wiosnę. Ponieważ zdecydowaliśmy - nie odrzucimy tego!

 Po trzecie, ważne jest jasne zrozumienie, że same środki dietetyczne w celu zmniejszenia masy ciała nie są wystarczające. Pamiętaj, aby uwzględnić wykonalną aktywność fizyczną. Jog (wymagane są specjalne buty!), Chodź z entuzjazmem na własną rękę iz kijami do nordic walking, zapisz się na basen, jogę, pilates i wreszcie kup hantle!

Ćwicz podczas utraty wagi

 Po czwarte, byłoby miło odwiedzić dietetyka. Ale chociaż ta specjalizacja medyczna nie jest najczęstsza i może kosztować dużo pieniędzy, będziesz musiał sam ocenić, z których produktów dodajesz kilogramy, z których gwarantuje się utratę wagi. Oczywiście w przypadku cukru i skrobi jest to zrozumiałe, ale są ludzie, którzy tracą wagę na zbożach i są tacy, którzy tracą wagę na mięsie.

 Przeanalizuj swoje doświadczenia w tej dziedzinie i przemyśl swoją dietę przez co najmniej trzy kolejne miesiące. Mądrze jest stworzyć menu dietetyczne i trzymać się go.

 Ponadto istnieje kilka sztuczek, które pomogą Ci na drodze do pozbycia się dodatkowych kilogramów.
 

Sztuczka nie jest wadą, ale środkiem do utraty wagi

Słodki Wiele osób, które schudły i utrzymują wagę, mówi: jeśli masz słodycze dopiero przed 12 w południe, nie zaszkodzi to sylwetce. Wydaje się, że lekarze nawet znaleźli jakieś wytłumaczenie tego. Jeśli nie możesz bez cukru, spróbuj tego sposobu spożywania słodyczy.

Słodycze, które możesz jeść przy odchudzaniu
Słodycze, które możesz jeść przy odchudzaniu

 Sol. Wyklucz to z diety. Uwierz mi, to nie jest tak przerażające, jak się wydaje, ponieważ wszystkie produkty zawierają chlor sodu w różnych kombinacjach, niektóre całkiem sporo. Na przykład sos sojowy jest produktem zawierającym dużo soli, przyprawiając go (wraz z olejem roślinnym, jeśli chcesz) sałatką z warzyw, osiągniesz wspaniały smak. Nawiasem mówiąc, przestając dodawać jedzenie, będziesz zaskoczony, ile produktów jest faktycznie słonych. Na przykład, żółtko jajka jest samo w sobie słone, możesz sobie wyobrazić? Drobiazg, ale pomoże ci schudnąć!

 Zupy Włączenie zup warzywnych do diety jest dobre dla trawienia, ale wielu twierdzi, że dieta zupa z obowiązkowym składnikiem selera przyczynia się do utraty wagi. Twierdziła to nawet Marlene Dietrich, która była nie tylko hollywoodzką divą, ale także wspaniałą gospodynią. Czytaj przepisy na zupy odchudzające. Gotowy, aby spróbować?

Smaczne i zdrowe zupy na odchudzanie
Smaczne i zdrowe zupy odchudzające

 Psychologia Z pewnością każdy z nas zna wyrażenie „zbierzmy się razem”. Okazuje się, że możesz to zrobić całkiem realnie dla siebie - a to pomoże Ci przygotować się na produktywną utratę wagi do wiosny.

Siła woli w odchudzaniu do wiosny

 Załóżmy, że naprawdę chciałeś jeść, ale nie tylko, ale coś, czego nie powinno być w Twojej diecie. Po prostu mocno zaciśnij pięści i ... to jest bardzo dziwne, ale pomoże ci pozostać zdeterminowanym, aby iść dalej swoją drogą w odchudzaniu.

 A jednak ... Wiemy już dużo o wizualizacji niektórych pragnień. Dlaczego nie wizualizować wymarzonej sylwetki?
 Czy jesteś gotowy, aby schudnąć do wiosny?

Schudnij do wiosny
Czy jesteś gotowy, aby schudnąć wiosną?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Обязательные поля помечены *